Herausforder­ungen angehen - Veränderungen bewirken

Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Methode, die darauf abzielt, problematische Verhaltensweisen und Denkmuster zu erkennen und zu verändern. Sie basiert auf der Annahme, dass unser Verhalten eng in Zusammenhang mit unseren Gedanken und Gefühlen steht. Gemeinsam werden spezifische Ziele definiert und praktische Strategien entwickelt. Diese können beispielsweise das Erlernen neuer Bewältigungsmechanismen oder die schrittweise Konfrontation mit belastenden Situationen umfassen. Typische Störungsbilder sind Angststörungen, Depressionen, Essstörungen oder Zwänge. Hier hat sich die Verhaltenstherapie als besonders effektiv erwiesen. Gezielte Übungen sollen den Leidensdruck reduzieren und den Umgang mit der Symptomatik erleichtern.